Mit der Eröffnung der Therme Oberstdorf erweitert sich das Wellnessangebot im Allgäu um eine exklusive Wohlfühloase. In moderner Architektur, umgeben von der einzigartigen Bergwelt, erleben Gäste Thermalbaden, Saunakultur und Tiefenentspannung in ihrer schönsten Form.

Großzügige Innen- und Außenbecken, abwechslungsreiche Saunen, stilvolle Ruhebereiche und hochwertige Spa-Anwendungen machen die Therme Oberstdorf zu einem neuen Highlight für Wellnessliebhaber – ideal für jede Jahreszeit.

Wellnessurlaub in Oberstdorf – Erholung zwischen Bergen und Therme

Oberstdorf zählt zu den beliebtesten Reisezielen für Aktiv- und Wellnessurlaub im Allgäu. Wanderungen, Wintersport und Naturerlebnisse lassen sich nun perfekt mit einem Besuch in der Therme Oberstdorf kombinieren. Gerade nach einem aktiven Tag in den Bergen sorgt das warme Thermalwasser für nachhaltige Erholung und neue Energie.

Ein Wellnessurlaub in Oberstdorf bedeutet Entschleunigung, Naturgenuss und moderne Wellnessangebote – eine Kombination, die Körper und Geist gleichermaßen guttut.

Ihr Wellnesshotel nahe der Therme Oberstdorf

Das elements Hotel Oberstdorf bietet die ideale Basis für Ihren Aufenthalt. Modernes Design, alpine Gemütlichkeit und ein hochwertiges Frühstück schaffen ein entspanntes Ambiente für Ihre Auszeit im Allgäu. Dank der perfekten Lage ist das Hotel der optimale Ausgangspunkt für Wellness, Natur und Genuss in Oberstdorf.

Angebot „Therme Oberstdorf“ – Ihr exklusives Wellnessarrangement

Mit unserem Angebot „Therme Oberstdorf“ verbinden Sie stilvolles Wohnen im Elements Hotel Oberstdorf mit erholsamen Stunden in der neuen Therme. Das Arrangement eignet sich ideal für ein Wellness-Wochenende, einen Kurzurlaub oder eine entspannte Auszeit zwischendurch.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Komfortable Übernachtung im modernen Hotel
• Genussvolles Frühstück für einen perfekten Start in den Tag
• Ideale Kombination aus Wellness, Entspannung und alpinem Urlaub

Jetzt Wellnessurlaub buchen & die Therme Oberstdorf erleben

Gönnen Sie sich eine Auszeit voller Ruhe, Wärme und Wohlbefinden. Entdecken Sie die neue Therme Oberstdorf und erleben Sie entspannte Tage im elements Hotel Oberstdorf.

Jetzt Angebot „Therme Oberstdorf“ buchen und Wellness im Allgäu genießen. Erleben Sie Erholung neu – wir freuen uns darauf, Sie bald bei uns begrüßen zu dürfen.

Bildnachweis: Therme Oberstdorf

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Auch bei Reisen beachten Sie, wo sind diese Gegebenheiten vorhanden, wo Sie Anspannung und Entspannung dosieren und nach einem Auswahlprinzip für sich persönlich zusammenstellen können.

Das elements Hotel in Oberstdorf bietet dafür beste Gelegenheit. Die Element-Bausteine der Oberallgäuer Alpen in Verbindung mit dem Kraftplatz „Christlessee“ direkt vor der Haustür, präsentiert attraktive Angebote.

• ansprechender Wellnessbereich mit ayurvedischen Anwendungen und Yoga Kursen, Schwimmbad und Fitness Bereich
• komfortables alpines Wohnen in allen Zimmerkategorien
• Bibliothek
• kulinarische Vielfalt, vegetarische und vegane Angebote mit Geschmack und Ideen
• Kommunikation und Unterhaltung im Restaurant und in der „Wunderbar“
• Outdoor-Aktivitäten, Bergwanderungen mit und ohne Schnee, Schneeschuh Wanderungen.

Zurück zu Ayurveda im Winter

Der frühe Winter ist Vata-Zeit

Vom Spätherbst bis in den frühen Winter (etwa bis Weihnachten) ist laut Ayurveda das Vata-Dosha verstärkt in der Natur zu finden. Vor allem, wenn die Tage von Kälte, Wind und Trockenheit geprägt sind. Die Eigenschaften des Vata sind kalt, beweglich, trocken, rau, leicht und subtil. In dieser Zeit kann es sein, dass man sich durch die Vata-Energie verstärkt irritiert und irgendwie getrieben fühlt. Möglicherweise ist Ihnen häufiger kalt als sonst und man friert richtig.

Die Lösung: Warm, warm, warm…

Um ein hohes Vata zu reduzieren, hilft Wärme in jeglicher Form: warmes Essen, warme Getränke (warmes bis heißes Wasser und Tee) und Einölen mit warmem Sesamöl. Achte darauf, dass man möglichst alle Mahlzeiten warm isst. Als Frühstück eignet sich z.B. ein warmer Getreidebrei wie Porridge mit Obstkompott oder mitgekochten Trockenfrüchten. In der Winterzeit sind warme, saftige Eintöpfe und Suppen sehr zu empfehlen. Das Verdauungsfeuer Agni ist im frühen Winter (bis etwa Weihnachten/Jahresende) sehr stark.

Deshalb haben wir im Winter mehr Appetit auf deftige Kost und können fette und süße Speisen besser verdauen (was zu den Weihnachtsfeiertagen durchaus hilfreich ist). Um mehr Substanz ins Essen zu bringen, darf es deshalb auch im Winter gerne etwas mehr Fett in Form von Nüssen, Samen oder etwas zusätzlichem, hochwertigem Öl oder Ghee im Essen sein.

Die Lösung: Warm, warm, warm…

Um ein hohes Vata zu reduzieren, hilft Wärme in jeglicher Form: warmes Essen, warme Getränke (warmes bis heißes Wasser und Tee) und Einölen mit warmem Sesamöl. Achte darauf, dass man möglichst alle Mahlzeiten warm isst. Als Frühstück eignet sich z.B. ein warmer Getreidebrei wie Porridge mit Obstkompott oder mitgekochten Trockenfrüchten. In der Winterzeit sind warme, saftige Eintöpfe und Suppen sehr zu empfehlen. Das Verdauungsfeuer Agni ist im frühen Winter (bis etwa Weihnachten/Jahresende) sehr stark.

Deshalb haben wir im Winter mehr Appetit auf deftige Kost und können fette und süße Speisen besser verdauen (was zu den Weihnachtsfeiertagen durchaus hilfreich ist). Um mehr Substanz ins Essen zu bringen, darf es deshalb auch im Winter gerne etwas mehr Fett in Form von Nüssen, Samen oder etwas zusätzlichem, hochwertigem Öl oder Ghee im Essen sein.

Routine, Ruhe und Gemütlichkeit

Wie zu Beginn erwähnt, eignet sich die Winterzeit sehr gut für Ruhe und Gemütlichkeit. Besonders in hektischen Zeiten profitierst du sehr davon, wenn du die stabilisierende, erdende Kapha-Zeit abends (18 – 22 Uhr) für Aktivitäten nutzt, die dir gut tun und dich nähren wie z.B. Yogaübungen, Meditation und Atemübungen. Wenn du die spätere Abendzeit für Ruhe nutzt, hilft dies nicht nur besser zu schlafen, sondern bringt generell mehr Ruhe in den Alltag.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist nicht nur das Genießen eines entspannenden Rosenölbades mit schönen Massagen. Ok, das gehört in einer ganzheitlichen Heilbehandlung auch dazu. Aber Ayurveda ist eine Lehre, die jeden Menschen individuell stärkt und wieder ins Gleichgewicht bringt. Innen und außen.

Es ist „das Wissen vom Leben“, so die indische Bezeichnung für diese Heilkunst. Es werden dabei keine Einzelbehandlungen durchgeführt, sondern es ist ein ganzheitliches System, welches bereits seit dem 2. Jahrtausend v. Chr. in Indien praktiziert wird, Ayurveda stützt. Diese unterscheiden die Menschen nach drei verschiedenen Typen. Bei jedem Menschen ist eines der drei Doshas vorherrschend. Wie sich das äußert, erfährst du etwas weiter unten.

Was sind Doshas?

Ayurveda beschreibt die Doshas als drei fundamentale Prinzipien, die in der äußeren Natur wirken, aber auch unsere eigene menschliche Natur durchdringen und somit alle physiologischen Prozesse steuern. Aus dem Sanskrit übersetzt heißt es so viel wie „das, was Probleme verursachen kann“.

Sie definieren den Menschen sowohl mit seinen geistigen als auch körperlichen Veranlagungen, also seine individuelle Konstitution, sein Temperament, Vorlieben und Abneigungen, Ernährungsbedürfnisse und vieles mehr.

Im Ayurveda geht man davon aus, dass die individuelle Konstitution (Prakriti) bereits bei der Geburt feststeht und diese stellt für die jeweilige Person die individuelle Norm eines ausgeglichenen Zustandes dar.

Wenn also ein Dosha aus dem Gleichgewicht kommt, was so ziemlich bei jedem Menschen im Laufe des Lebens vorkommt, entstehen Schwächen und Krankheiten.

Aber warum können Doshas aus dem Gleichgewicht kommen? Dazu gibt es viele Gründe, wir können hier nur einige nennen, wie z.B. Diäten, Stress, ungesunde Lebensweise, zu wenig Bewegung, etc.

Wenn dein vorrangiges Dosha (am besten von einem Ayurveda Mediziner oder Therapeuten bestimmen lassen) also ermittelt wurde, geht es darum, durch eine Grundkonstitution (Prakrit) und den Beschwerden (Symptome) das veränderte Symptomenbild (vikriti) festzulegen. Ob dann Heilpflanzen unterstützend eingesetzt werden sollten, über die Ernährung gearbeitet wird oder ob eher Massagen und Körper-Meditationsübungen (Yoga) angebracht sind oder alles zusammen, das wird sich dann zeigen.

Zeigen wir nun, wo wir mit diesem Grundwissen ansetzen können.

Beginnen wir mit dem Gebiet Genuss und Lebensfreude. Lernen wir aus der ayurvedischen Ernährungslehre, aus den Doshas und prakriti eine gesunde Lebensform zu finden, die positive Lebens- Momente erzeugt, die Freude bringen.
Wir haben die richtigen Angebote – aber mitmachen müssen Sie dann schon.

Unsere Ayurvedischen Angebote finden Sie in der Wellness-Präsentation

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Schauen Sie sich den Video-Clip an und erfreuen Sie sich an der Stimmung in der Natur.

Was ist denn eigentlich Yoga?

Yoga zielt auf eine Vereinigung von Geist und Körper ab. Dabei kommen Praktiken zum Einsatz, in denen sowohl An-, als auch Entspannung wichtig ist.

Das klassische Yoga besteht aus 5 Elementen:

• Körperübungen (Asana)
• Atemübungen (Pranayama)
• Ernährungsempfehlungen
• Innere Reflexion und Konzentration (Meditation)
• Entspannung

Der Einstieg in die Yoga Lehre

Machen Sie diesen Einstieg in die Yoga Lehre zu einem phantastischen Erlebnis!

Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Urlaub im Hotel „elements“ am Christlessee planen, bauen Sie einfach diesen Erlebnis-Baustein in Ihre Urlaubsplanung mit ein. Unsere Wellness-Profis, die Familie Schiffelholz hat ein hohes Erfahrungspotenzial in den Anwendungen aus der Yoga-Lehre. Im Sommer können Sie die Übungen vor Ihrem Frühstück direkt am Christlessee durchführen. Natürlich nur bei geeignetem Wetter. Das Hotel bietet aber angenehme Räumlichkeiten in denen man sich wohlfühlen kann und die Übungen durchführen.

Beginnen wir mit dem Sonnengruß!

Welche Wirkungen hat der Sonnengruß?

Der Sonnengruß ist eine perfekt aufeinander abgestimmte Abfolge von Asanas, die wir fließend miteinander verbinden. Jede einzelne davon hat körperliche, psychische und physische Wirkungen, die sich in Kombination und bei mehrfacher Wiederholung des Sonnengrußes verstärken.

So wirkt der Sonnengruß im Detail auf körperlicher, geistiger und physischer Ebene:

• Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Praxis vor.
• Du bringst dein gesamtes Herz-Kreislauf-System in Schwung und aktivierst alle wichtigen Muskelgruppen.
• Du harmonisierst Körper und Geist durch einen ausgewogenen Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen.
• Der Sonnengruß aktiviert den Körper und bringt die Energien zum Fließen und bereitet uns so auch energetisch auf die Yoga-Praxis vor.
• Er erweitert die Atemräume und erhöht so dein Atemvolumen.
• Wenn die Bewegungen des Sonnengrußes in Einklang mit der Atmung ausgeführt werden, verbindet das deinen Körper und deinen Geist miteinander.
• Er stärkt bei mehrfacher Wiederholung den gesamten Körper – wer keine Zeit für eine ausführliche tägliche Praxis hat, kommt schon mit fünf bis zehn Sonnengrüßen am Morgen sehr weit!

Wenn Sie dann Gefallen an den „Asanas“ gefunden haben und Ihr Körpergefühl sich verbessert hat, dann können Sie sich den weiteren Übungen zuwenden und das zu Ihrer Körperkultur hinzufügen und mit nach Hause nehmen und bei einem nächsten Hotelbesuch im „elements“ Ihre Kenntnisse erweitern.

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